Твій метаболізм: швидкий як гепард чи повільний як…?

Гостьовий внесок від докторки Стефані Кремерс (дієтологиня)

Ми всі народжуємося швидкими гепардами! Наш метаболізм працює на повну, ми активні і відповідно споживаємо багато енергії. Метаболізм забезпечує безперебійну роботу функцій нашого тіла, нарощування м’язової маси та достатнє забезпечення нашого тіла енергією.

З віком наші звички зазвичай змінюються. Ми менше рухаємося, не харчуємося збалансовано, і наш метаболізм все більше і більше нагадує равлика. Якщо наш організм не отримує достатньо того, що йому дійсно потрібно, він скорочує всі метаболічні процеси. Багато людей навіть не помічають цей поступовий процес, оскільки наше тіло може досить добре компенсувати цей стан. Зі зниженням метаболізму на 60%, наше тіло все ще може підтримувати необхідні функції, і ми навіть цього не помічаємо. Але: чи виїхали б ви з гаража на своїй машині без вагань, якби вона мала лише 60% потужності?

Гарна новина полягає в тому, що наш метаболізм гнучкий в обох напрямках. Ми можемо будь-коли перетворити наш равлик-двигун назад на гепард-двигун. Уявіть, як ви почуватиметеся, коли ваш метаболізм знову матиме потужність гепарда. Щоб знову запустити метаболізм, потрібно лише кілька речей, які ви також можете легко впровадити у своє повсякденне життя.

Зацікавилися? Тоді приходьте на наш онлайн HealthTalk! Там ми дамо вам безкоштовний огляд програми HealthPointe, і ви зможете поспілкуватися з експертами. Актуальні дати можна знайти тут. Просто зв’яжіться з нами, щоб ми могли вас запросити.

Джерела зображень: Зображення від DrZoltan на Pixabay та Photo by Dorothea OLDANI on Unsplash