Чому слід вимірювати сантиметри?

Доктор Єнс Поль: “М’язи займають менше об’єму при однаковій вазі, ніж жир. Тому важливо звертати увагу не стільки на вагу на вагах, скільки на об’єми. Під час нарощування м’язів об’єм обов’язково зменшиться при однаковій вазі. Тому перед кожним запланованим схудненням слід виміряти об’єм живота, талії, стегон, стегон і плечей.

Зображення від Vidmir Raic на Pixabay

У цих точках найкраще контролювати трансформацію. І ще один позитивний ефект від нарощування м’язів: активні м’язи потребують багато енергії, що, у свою чергу, призводить до спалювання жиру.”

• Чому рух є частиною цього?
• Також для спортсменів і струнких людей?

Питання, на які доктор Єнс Поль відповість найближчими днями,

---