Нарешті моя сім'я живе здорово! (1)

Зміна харчування з дітьми? Учасниця HealthPointe Ріта дає поради, як це вийшло в її сім’ї:

“Спочатку мені було просто цікаво дізнатися про програму HealthPointe. Я почала займатися коучингом, тому що хотіла вести кращий і здоровіший спосіб життя. Я була худою, але є ж і худі люди, які погано харчуються. Зовні цього не видно, але здоров’я не дуже добре. Протягом тривалого часу моя сім’я і я дуже часто їли такі речі, як паста і рис. Після їжі я завжди відчувала себе неприємно ситою, і я завжди була такою втомленою, що після їжі мені потрібно було зробити невелику перерву. Тому я хотіла спробувати, що змінить HealthPointe. Крім того, як мати, я несу велику відповідальність за те, щоб показати дітям, як харчуватися здоровіше. Звичайно, діти їдять те, що їдять батьки! Спочатку мій син сказав: ‘Я ніколи не буду цього пробувати!’ Я дуже старалася і робила, наприклад, дійсно красиві салати на основне блюдо, в яких також були м’ясо, сир і хороша оливкова олія. Через деякий час мій син дійсно запитав мене, чи може він це спробувати. Зараз мої діти дуже люблять їсти салат і різні овочі, а я готую тільки трохи гарніру. Тому у нас в цілому набагато менше рису, макаронів і картоплі, і більше здорової їжі. Завдяки цьому мої діти зараз харчуються набагато здоровіше, ніж більшість інших дітей. З солодощами те ж саме, ми зазвичай робимо їх самі вдома, наприклад, з йогурту або різних фруктів. Особливо часто ми беремо ягоди, тому що вони дуже корисні. Тому я намагаюся показати своїм дітям цей напрямок, щоб у них була альтернатива шоколаду. Вони також люблять смузі, які ми готуємо разом”.

Хочете знати, чого досягли Ріта та її сім’я? Другу частину цієї статті ми опублікуємо найближчим часом за адресою:

instagram.com/healthpointe.team

і

facebook.com/besserlebenteam