เมแทบอลิซึมของคุณ: เร็วเหมือนเสือชีตาห์หรือช้าเหมือน …… ?

บทความโดย Dr. Stephanie Cremers (นักโภชนาการ)

พวกเราทุกคนเกิดมาพร้อมกับเสือชีตาห์ที่รวดเร็ว! เมแทบอลิซึมของเราทำงานเต็มกำลัง เรากระตือรือร้นและใช้พลังงานจำนวนมากตามนั้น เมแทบอลิซึมช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทำงานของร่างกายของเราทำงานได้อย่างต่อเนื่อง เราสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ และร่างกายของเราได้รับพลังงานเพียงพอ

เมื่อเราอายุมากขึ้น นิสัยของเรามักจะเปลี่ยนไป เราเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง เราไม่ได้กินอาหารที่สมดุล และเมแทบอลิซึมของเราก็เหมือนกับหอยทากมากขึ้นเรื่อยๆ หากร่างกายของเราไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริงเพียงพอ ร่างกายจะลดกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดลง หลายคนไม่สังเกตเห็นกระบวนการคืบคลานนี้ เนื่องจากร่างกายของเราสามารถชดเชยสภาวะนี้ได้ค่อนข้างดี ร่างกายของเรายังคงสามารถรักษาสมรรถภาพที่จำเป็นไว้ได้ด้วยประสิทธิภาพการเผาผลาญที่ลดลง 60% และเราก็ไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ แต่: คุณจะขับรถออกจากโรงรถโดยไม่ลังเลหากมีประสิทธิภาพเพียง 60% เท่านั้นหรือไม่

ข่าวดีก็คือเมแทบอลิซึมของเรามีความยืดหยุ่นในทั้งสองทิศทาง เราสามารถเปลี่ยนเครื่องยนต์หอยทากของเราให้เป็นเครื่องยนต์เสือชีตาห์ได้ทุกเมื่อ ลองจินตนาการดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเมแทบอลิซึมของคุณมีประสิทธิภาพของเสือชีตาห์อีกครั้ง เพื่อเพิ่มเมแทบอลิซึม มีเพียงไม่กี่สิ่งที่จำเป็น ซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย

อยากรู้ไหม? แล้วมาที่ HealthTalk ออนไลน์ของเราสิ! ที่นั่นเราจะให้ข้อมูลเชิงลึกฟรีเกี่ยวกับโปรแกรม HealthPointe และคุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับผู้เชี่ยวชาญได้ คุณสามารถค้นหาวันที่ปัจจุบันได้ที่นี่ เพียงติดต่อเราเพื่อให้เราสามารถเชิญคุณได้

แหล่งที่มาของภาพ: ภาพจาก DrZoltan บน Pixabay และ Photo by Dorothea OLDANI บน Unsplash