Waarom zou je de cm meten?

Dr. Jens Pohl: “Spieren hebben bij hetzelfde gewicht minder volume dan vet. Het is daarom belangrijk om niet primair het gewicht op de weegschaal, maar de omtrek te noteren. Bij spieropbouw zal bij hetzelfde gewicht het volume onvermijdelijk verminderen. Daarom moet voor elke geplande gewichtsvermindering de omtrek van buik, taille, heupen, dijen en bovenarmen worden gemeten.

Afbeelding van Vidmir Raic op Pixabay

Op deze punten kan de transformatie het beste worden gecontroleerd. En een ander positief effect van de opbouw van spieren, actieve spieren hebben veel energie nodig, wat weer leidt tot vetverbranding.”

• Waarom hoort beweging erbij?
• Ook voor sporters en slanke mensen?

Vragen die Dr. Jens Pohl de komende dagen zal beantwoorden,

---