Je metabolisme: Snel als een cheetah of langzaam als een …?

een gastbijdrage van Dr. Stephanie Cremers (voedingsdeskundige)

We worden allemaal geboren als een snelle cheetah! Ons metabolisme draait op volle toeren, we zijn actief en verbruiken veel energie. Het metabolisme zorgt ervoor dat onze lichaamsfuncties draaiende worden gehouden, dat we spiermassa kunnen opbouwen en dat ons lichaam voldoende energie krijgt.

Naarmate we ouder worden, veranderen onze gewoonten meestal. We bewegen minder, eten niet evenwichtig en ons metabolisme lijkt steeds meer op een slak. Als ons lichaam niet voldoende krijgt van wat het echt nodig heeft, zet het alle stofwisselingsprocessen terug. Veel mensen merken dit sluipende proces niet eens op, omdat ons lichaam deze toestand vrij goed kan compenseren. Met een verminderde stofwisselingssnelheid van 60% kan ons lichaam nog steeds noodzakelijke functies in stand houden en merken we het niet eens. Maar: Rijdt u zonder aarzelen uw auto uit de garage als deze nog maar 60% prestatie levert?

Het goede nieuws is dat ons metabolisme flexibel is in beide richtingen. We kunnen onze slakkenmotor op elk moment weer omzetten in een cheetah-motor. Stel je voor hoe je je voelt als je metabolisme weer de prestaties van een cheetah heeft. Om het metabolisme weer op gang te brengen, zijn slechts een paar dingen nodig die u ook gemakkelijk in uw dagelijks leven kunt implementeren.

Nieuwsgierig geworden? Kom dan naar onze online HealthTalk! Daar geven we je een gratis kijkje in het HealthPointe Programma en kun je ideeën uitwisselen met experts. De actuele data vind je hier. Neem contact met ons op zodat we u kunnen uitnodigen.

Afbeeldingsbronnen: Afbeelding van DrZoltan op Pixabay en Foto door Dorothea OLDANI op Unsplash