Votre métabolisme : Rapide comme un guépard ou lent comme… ?

un article invité du Dr. Stephanie Cremers (nutritionniste)

Nous naissons tous comme des guépards rapides ! Notre métabolisme fonctionne à plein régime, nous sommes actifs et consommons beaucoup d’énergie en conséquence. Le métabolisme garantit que nos fonctions corporelles sont maintenues, que nous pouvons développer notre masse musculaire et que notre corps est suffisamment alimenté en énergie.

En vieillissant, nos habitudes changent généralement. Nous bougeons moins, nous ne mangeons pas de manière équilibrée et notre métabolisme ressemble de plus en plus à un escargot. Si notre corps ne reçoit pas suffisamment de ce dont il a vraiment besoin, il réduit tous les processus métaboliques. Beaucoup de gens ne remarquent pas ce processus insidieux, car notre corps peut très bien compenser cet état. Avec une performance métabolique réduite de 60 %, notre corps peut toujours maintenir les fonctions nécessaires et nous ne le remarquons même pas. Mais : sortez-vous votre voiture du garage sans hésitation si elle n’a plus que 60 % de sa puissance ?

La bonne nouvelle est que notre métabolisme est flexible dans les deux sens. Nous pouvons transformer notre moteur d’escargot en un moteur de guépard à tout moment. Imaginez comment vous vous sentez lorsque votre métabolisme a à nouveau la puissance d’un guépard. Pour relancer le métabolisme, seules quelques choses sont nécessaires, que vous pouvez facilement mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

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Sources des images : Image de DrZoltan sur Pixabay et Photo de Dorothea OLDANI sur Unsplash