Pourquoi mesurer les cm ?

Dr. Jens Pohl : “Les muscles ont moins de volume que la graisse pour le même poids. Il est donc important de ne pas se baser principalement sur le poids affiché par la balance, mais de noter les mesures. Lors de la prise de muscle, le volume se réduira inévitablement pour un même poids. Il est donc conseillé de mesurer le tour de ventre, de taille, de hanches, de cuisses et de bras avant toute perte de poids prévue.

Image de Vidmir Raic sur Pixabay

C’est sur ces points que la transformation est la plus facile à contrôler. Et un autre effet positif de la prise de muscle : les muscles actifs ont besoin de beaucoup d’énergie, ce qui entraîne une combustion des graisses.”

• Pourquoi l’activité physique est-elle importante ?
• Même pour les sportifs et les personnes minces ?

Questions auxquelles le Dr. Jens Pohl répondra dans les prochains jours,

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